PROGRAMA TRADICIONAL DE SHAOLIN
SHAOLIN CHUANTONG LIAN XI JIBENGONG QUAN FA 1. SALUDO TRADICIONAL · Palmas juntas a la altura del pecho, con ligera inclinación del tronco. 2. ZUO WANG CHAN GONG · Sentarse en silencio durante unos minutos · Buscar el silencio y calma de la mente 3. YANG SHEN QI-GONG · Ejercicio de respiración profunda · Elevación lateral de brazos · Ejercicios 1 a 3 4. ESTIRAMIENTO FRONTAL DE PIERNA · Con leves rebotes. · Manos sobre rodilla y espalda · ...